Kereviz Sapı Nasıl Tüketilir

 

 

 

Kereviz Sapı Nasıl Tüketilir, kereviz detoksu. Kereviz sağlığa büyük oranda fayda sağlamasına karşın, ne yazık ki herkes tarafından çok da sevilmeyen bir sebze olmuştur. Gerek çiğ haliyle salatalarda, gerekse zeytinyağlı olarak yemek şeklinde tüketilmesinin yanı sıra kereviz sapının faydaları da oldukça etkilidir.

 

 

 

Kereviz sapının yukarıda saydığımız faydalarını detaylıca incelemeye geçmeden önce, kereviz sapı nasıl tüketilir? sorusunun cevabını verelim.

 

 

Sap Kereviz Nasıl Tüketilir?

 

 

Çoğu kişi mutfaklarında kerevizle hazırladığı yemeklerde, kerevizin sadece beyaz kök bölgesini kullanılır ve saplarını atar.

 

Ancak bu yazımızın da konusu olan kereviz sapının faydaları konusunu öğrendikten sonra, bu sebzeyi saplarıyla da tüketilebileceğini rahatlıkla söylemek mümkündür.

 

Peki kereviz sapı nasıl tüketilir? Aşağıdaki maddelerde bunu sırasıyla anlattık:

 

  • Kereviz saplarını çiğ olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz çiğ kereviz saplarını salatalarınıza ekleyebilir veya yeşil detoks içecekleri hazırlarken, içerisine kereviz sapı da ekleyip blenderdan geçirebilirsiniz.
  • Çorba hazırlarken içerisine bir iki sap kereviz ekleyebilirsiniz.
  • Kereviz sapı suyu hazırlayıp bunu zayıflama kürü olarak kullanabilirsiniz. Zayıflamak için kereviz sapı kürünün tarifini aşağıya bırakıyoruz.

 

 

Zayıflamak İçin Sap Kereviz Suyu

 

 

5 adet kereviz sapını 3 adet limon ve 1 tutam maydanoz ile birlikte rondodan geçirin.

Malzemeler iyice ezilip parçalandıktan sonra üzerine 5 bardak kadar su ekleyip tekrar rondodan geçirin.

 

 

Bu tarifi yemeklerden önce tüketebilir ve kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.

 

 

 

Kereviz Sapı Detoksu

 

 

Zayıflamak için sap kereviz kürü en çok uygulanan tarifler arasında. Kereviz sapının özellikle karaciğeri temizleme konusunda etkili olması, aynı zamanda vücudu zararlı tük toksinlerden arındırması zayıflama döneminde de tercih edilmesini yaygınlaştırmış durumda.

 

Bunun haricinde kereviz sapını maydanoz ve limon ile de kaynatabilir, süzdükten sonra suyunu içebilirsiniz.

 

Detoks yani arınma süreci kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Ancak, belirli bir süre için vücudunuzu dinlenmeye almak veya uzun vadede arınma sürecine girmek isterseniz sağlıklı beslenmenize ek olarak bu mucizevi içeceği ekleyebilirsiniz.

 

Sindirimi hızlandıran ve vücudun alkali olmasını sağlayan kereviz sapı suyunu boş mideye içmek önem arzetmektedir. Çünkü su dahi, sindirime uğramamasına rağmen, midenin pH dengesini etkilemektedir. Sindirim gerektiren her türlü gıda ise büyük küçük demeden mide salgısını aktif hale getirir.

 

Sabah kalkar kalmaz su dahi içmeden boş mideye 450 ml kereviz sapı suyu içilir ve emilim için en az yarım saat herhangi bir şey tüketilmemelidir. Sonrasında ilk öğününüzü gerçekleştirebilirsiniz. Gün içerisinde daha rahat sindirim sağladığınızı göreceksiniz. Bunun yanı sıra ödem attığınız için daha fazla su tüketmeniz size fayda sağlayacaktır.

 

Kereviz sapı suyunun hazırlığı için tercihen yavaş sıkım cihazı(slow juicer) kullanabiliriz. Bu sizin daha fazla su elde etmenizi sağlayacaktır. Bıçaklı bir sıkacakta işinizi görecektir ancak metallerin sebzelerin oksitlenme sürecini hızlandırdığını unutmayınız. Eğer bir slow juicer ve sıkacak sahibi değilseniz üzülmeyin. Blender da işinize yarayacaktır. Sap kereviz tek başına diğer sebzelerden daha fazla su içerdiği için parçalama işlemi ile tüm suyunu salacaktır. Sonrasında temiz bir tülbent veya süzgeç ile süzerek taze kereviz suyunuzu elde edebilirsiniz. İçeceklerinizi oksitlenebilecekleri ve vitamin kaybedebilecekleri sebebiyle her gün taze olarak hazırlayınız.

 

Her alışkanlığın kazanılması ve kazanılan alışkanlıklardan fayda sağlanması için belirli bir süre istikrarlı olarak devam etmek gerekir. Kazanacağınız her alışkanlık için sizlerde 21 gün kuralını deneyebilirsiniz. Vücudunuzun farklılığı keşfetmesi, keşfettiği farklılığa cevap vermesi ve etkileri size göstermesi için ona zaman tanımalısınız. Bu nedenle, yenilenme ve arınma için tüketeceğiniz kereviz suyunu en az 21 gün süre ile sürdürmeniz önerilir. Bu süreçte ufakta olsa göreceğiniz farklılıklara farklılık eklemek isterseniz süreci uzatabilirsiniz. Her besinde dikkat edilmesi gerektiği gibi tansiyon, ilaç kullanımı, alerjik reaksiyona yatkınlık vb. gibi özel bir durumunuz veya rahatsızlığınız varsa lütfen oluşabilecek etkiler için gözetim altında bulununuz.

 

Kereviz Sapı Satın Al

 

 

 

Çerez Kullanımı

Sitemizi kullanarak çerezlere (cookie) izin vermektesiniz.
Detaylı bilgi için Çerez Politika'mızı inceleyebilirsiniz.