Ispanak 500 Gr
Ispanak. Ispanak mineral bakımından çok zengindir. Ispanak içinde bulundurduğu besin değerli açısından sağlığa oldukça faydalı bir sebzedir. İçeriğinde A, C, D ve K vitaminlerini bulunduran ıspanak ayrıca demir, iyot, potasyum, sodyum, bakır, çinko, lutein, kalsiyum, protein ve folik asit açısından da oldukça zengindir. Bu vitaminlerden tam anlamıyla faydalanmak için ıspanağın çiğ olarak yenmesi gerekmektedir. Çiğ yemek istemezseniz bile az pişmiş olarak yemek daha fazla vitamin almanıza yardımcı olacaktır.
•Lif açısından oldukça zengindir,
•Ispanak düşük kalorili olması nedeniyle diyet yapmak isteyenler için en uygun besindir,
•İçerisinde bulundurduğu folik asit sayesinde hamileler tarafından tüketilmesi önerilir,
•Metabolizmayı hızlandırır,
•İçerisinde bulunan A, C, E ve K vitaminleri ile cilt sağlığını korumada büyük rol oynar,
•İçesinde bulundurduğu lutein maddesiyle birlikte göz sağlığına da iyi gelir.