• Eylül 28, 2020 Faydalı Bilgiler

    Avokado faydaları saymakla bitmez desek yeridir., besin ögesi bileşimi ve içerdiği biyoaktif bileşenlere bağlı olarak, sağlığı olumlu yönde etkilemektedir. Özellikle kalp damar hastalıklarına karşı korumakta ve lipit profilini düzenlemektedir. Obezite ve kansere karşı koruyucu olabileceğini düşündüren çalışmalar olmasına karşın, bu etkinin tam olarak ortaya konulabilmesi için kanıt düzeyi yüksek randomize kontrollü çalışmalara gereksinme vardır. Günde yarım adet avokado (68 g) tüketimi, tekli doymamış yağ asidi, posa, A, C, E, K ve B vitaminleri, potasyum, magnezyum, lutein, zeaksantin, polifenol, fitosterol gibi fitokimyasal alımına önemli katkı sağlayacaktır.

    Avokado, avokadonun faydaları, avokado nasıl tüketilir
  • Eylül 26, 2020 Faydalı Bilgiler

    Kuşkonmazın Faydaları? Nasıl pişirilir ve Kuşkonmaz nereden satın alınır sorularının cevaplarını vermeye çalışacağız. Folik asit, zengin vitamin içeriği ve afrodizyak özelliğiyle bilinen kuşkonmaz, özellikle hamilelerin folik asit ihtiyacı ve emziren annelerin süt üretimi için tüketmesi gereken önemli besin kaynağıdır. Hamilelikte yetersiz folat tüketiminin çeşitli doğuştan gelen sakatlıklara yol açtığı belirlenmiştir. Yüksek folik asit ve vitamin içeriği ile kuşkonmaz özellikle hamile ve hamilelik için hazırlık yapanlar için önemli besin kaynağıdır. 1 Porsiyon kuşkonmazda (150gr) 183mcg Folik asit bulunuyor. Folik asitin günlük tavsiye edilen alım miktarı 200mcg olduğundan, bir porsiyon kuşkonmaz ile günlük ihtiyacın yüzde 91'inden fazlasını karşılandığını görüyoruz

    kuşkonmaz, faydaları, kuşkonmaz faydaları, nasıl pişirilir
  • Temmuz 01, 2020 Faydalı Bilgiler

    Özellikle sağlıklı ve etkili diyet programına başlamadan önce yapılması tavsiye edilen detoks, vücudun yeni yeme-içme düzenine adaptasyon evresini kolay kılınır hale getirerek daha rahat geçmesini amaçlamaktadır. Hemen herkesin det yandığı vücuttaki şişkinlik problemini sonlandırmayı hedefleyen yağ yakıcı zayıflatan detoks suyu tarifi

    ödem, detoks, detoks tarifi, kür, zayıflatıcı detoks, zayıflatma kür, zayıflık, sağlık, sağlıklı beslenme
  • Haziran 29, 2020 Faydalı Bilgiler

    Ispanağın faydaları nelerdir? Ispanak sağlığa olan faydaları sıkça akla gelen sebzelerin arasındadır. Özellikle büyüklerimiz tarafından anlatılan ıspanağın faydaları sadece anlatılanlar kadar değil. Ispanak bin bir derde deva bir sebzedir. Ispanak alternatif tıp ve modern tıpta tedavi yöntemi olarak kullanılır

    ıspanak, faydaları, ıspanak yararları, mini ıspanak, taze ıspanak, ıspanak tarifleri
  • Haziran 29, 2020 Faydalı Bilgiler

    Dünyada çokça bilinen ancak ülkemizde yeni yeni tanınan alabaş, yeşil ve morumsu rengi ile doğanın insanoğluna sunduğu şifalı bitkilerin az bilinenleri arasında yer alır. Yurt dışında kohlrabi adıyla bilinir, şalgama ve lahanaya benzerliği ile dikkat çeker. Açık yeşil ve morumsu renge sahip yumrulu ve yapraklı bir bitkidir. Yumrulu kısmı toprağın üzerinde yetişir, hem alabaş meyvesi hem de yaprakları farklı şekillerde tüketilebilir.

     

    Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan bu sebze lifli bir yapıya sahiptir. A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminlerini içerir. Bunun yanı sıra demir, potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir. Bunca vitamini barındıran alabaşın en büyük artısı ise 12 ay boyunca yetişebilmesidir.

     

    alabaş, alabaş faydaları, alabaş kullanımı, alabaş tarifleri, yeşil alabaş, kırmızı alabaş, alabaş turp
  • Haziran 29, 2020

    Kök rezene maydanozgiller familyasına ait bir bitkidir. Sindirim sistemini çalıştırır, eklem ağrılarına iyi gelir, anne sütünü arttırır ve sütün daha kaliteli olmasını sağlar. Toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansızlığa iyi gelir. Astım hastalığına iyi gelir. Menapoz döneminde hormonları düzenlemeye yardımcı olur.

    kök rezene, taze rezene, rezene faydaları, kök rezene faydaları, rezene, faydaları
  • Haziran 29, 2020 Faydalı Bilgiler

    New York Times bestseller yazarı Anthony William’a göre mucizevi içecek Kereviz Sapı suyu. “Yeşillik sularını, ıspanak, kişniş, pancar gibi süper gıdaların sularını tüketmek elbette yararlıdır ancak kereviz sapı suyu kronik hastalıkların kurtarıcısıdır” diyor kendileri ve birçok hastada denemeler yapıyor.

    Kerevzi Sapı Faydaları, Kerevzi sapı nasıl tüketilir, sap kereviz, kereviz sapı suyu
  • Haziran 29, 2020 Faydalı Bilgiler

    Dünyanın en sağlıklı sebzesi seçilen kale bitkisi, lahana ailesinin bir üyesidir, salatalarda ve yemekte kullanılan, dünyada çok tanınan bir sebzedir. İçerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde vücudumuz için birçok faydası bulunmaktadır.

    kale otu, kale yaprağı, kale, kale faydaları, kale nasıl kullanılır, kale otu faydaları
  • Haziran 22, 2020 Faydalı Bilgiler

    İyi Tarım Uygulamaları (İTU), gerek kaliteli ve verimli bir tarımsal üretim gerekse güvenli gıda tüketimi açısından oldukça önemlidir. ÎTU ile üreticilerimizin kazancı ve rekabet gücü artacağı gibi tüketicilerin sağlığı da korunmuş olacaktır.

    iyi tarım, doğal üretim
Çerez Kullanımı

Sitemizi kullanarak çerezlere (cookie) izin vermektesiniz.
Detaylı bilgi için Çerez Politika'mızı inceleyebilirsiniz.